Mentale weerbaarheid

Ontspannen omgaan met moeilijke situaties

Soms beland je in een situatie waar je niet direct invloed op hebt. De kunst is dan om even afstand te nemen, zonder je volledig terug te trekken. Deze training reikt je handvatten aan om grip te houden op je eigen emoties. Zo leer je ontspannen omgaan met stressvolle momenten.

Eigen praktijk

Deze training geeft inzicht in het ontstaan van ons gedrag, onze overtuigingen, onze denkpatronen en de manier waarop we met onszelf en anderen omgaan. Je gaat aan de slag met situaties uit je eigen praktijk en leert zelf je gemoedstoestand te bepalen.

Resultaten van de training

  • je kunt ontspannen omgaan met stressvolle situaties
  • je kunt beter relativeren en krijgt gemakkelijker grip op emoties
  • je beseft dat je keuzes hebt in plaats van verplichtingen
  • in elke situatie ben je in staat het meest effectieve gedrag te kiezen

Cursusinhoud 

  • NLP-denkmodel
  • werking van het brein
  • werken met ankers
  • transformatie van overtuigingen
  • voicedialogue-methode
  • denkpatronen
  • logische niveaus
  • tijdlijn
  • werken met innerlijke delen
  • mindfulness