Vitaal leven, vitaal werken

Luister jij naar het ritme van je hart?

Volle agenda’s, hoge verwachtingspatronen, presteren, veel prikkels, veel informatie. In ons jachtige leven luisteren we vaak alleen nog maar naar het ritme van onze eigen gedachten.

We denken, beredeneren, rationaliseren en handelen met ons verstand. Wanneer we maar lang genoeg onder hoge spanning staan, ontstaat er stress. En wanneer stress het ritme van je lichaam geworden is, heeft dat gevolgen voor je vitaliteit.

Vitaliteit is meer dan gezond leven

Vitaliteit heeft voor iedereen een andere betekenis. Vitaliteit is veel meer dan alleen gezond leven. Zingeving en authenticiteit zijn minstens even belangrijk. Aangesloten zijn op je energiebronnen start met bewustwording. In deze introductietraining geven we daarvoor heel praktische handvatten.

Cursusinhoud

  • waar haal jij je energie vandaan?
  • vitaliteitsmodel
  • gezonde of ongezonde stress
  • overleven in een tijdperk vol prikkels en informatiestress
  • authenticiteit
  • keuzes
  • praktische tips om je agenda op te schonen
  • balans en veerkracht
  • ontspannen

Resultaten van de training

  • bewustwording, inspiratie, inzicht en meer zelfkennis.